Cristiano Ronaldo ci ha abituati ad abbattere ogni record con i suoi numeri impressionanti, ma bisogna ammettere che i suoi successi non sono frutto solo del suo sconfinato talento. Il campione portoghese infatti pianifica nel dettaglio la sua vita, qualcosa che lo ha fatto rimanere a livelli impensabili anche dopo i trent’anni.
Come rivela Novella 2000 CR7 persegue una dieta ferrea attraverso sei piccoli pasti giornalieri a distanza di 3-4 ore l’uno dall’altro in modo da mantenere alto il metabolismo e potersi allenare in ogni momento. Inoltre non beve assolutamente alcool ma solo acqua, nella misura di due litri al giorno, concedendosi solo qualche frullato di frutta fresca. Infine l’importanza dedicata al sonno: ogni giorno dorme per novanta minuti in cinque sessioni di riposo differenti. Un vero alieno.
This post was last modified on 2 Ottobre 2019 - 16:09
